В век информационных технологий мы ощущаем последствия воздействия на организм человека, так называемого, информационного шума. И с этим инфошумом надо как-то бороться, чтобы не впадать в панику от негативных новостей.

На занятии воспитанникам Центра рассказали именно об этом. Во-первых, журналист рекомендовала читать больше книг и меньше новостей, т.к. книга предполагает более глубокое и структурированное погружение в тему. Во-вторых, не читать новости сразу после пробуждения и непосредственно перед сном. Также одна из причин, почему человек испытывает стресс от лишней информации - ее бесструктурированность. Необходимо больше читать тематических подборок и читать новости того региона, где ты поживаешь.

Анжела Коляда рекомендовала ребятам пользоваться блокировщиками рекламы, чтобы оградить себя от ненужной информации, которая стремиться повлиять на поведение.  Отфильтровать подписки, чтобы получать только важные и полезные знания.

Таким образом, следуя этим советам, можно оградить себя от ненужной информации и снизить уровень стресса.