Цель тренинга:
Формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья участников на основе овладения ими способами саморегуляции и активизации личностных ресурсов.
Задачи тренинга:
- Обучение приемам и способам психической саморегуляции;
- Развитие и формирование базовых навыков психической саморегуляции, повышения контроля над жизненными событиями;
- Содействие активизации личностных ресурсных состояний;
- Снижение уровня эмоционального напряжения;
- Формирование установки на сохранение и укрепление психического здоровья;
- Усиление восприимчивости и открытости.
Ожидаемый результат:
- Формирование базовых умений и навыков психической саморегуляции;
- Овладение основными приемами и способами саморегуляции;
- Активизации личностных ресурсов;
- Улучшение настроения и самочувствие.